Du suchst nach dem Heiligen Gral des Muskelaufbaus, um endlich voran zu kommen? Dann hast du mit Sicherheit bereits etliche Trainingstechniken und Nahrungsergänzungsmittel* ausprobiert. Dabei ist es gar kein Hexenwerk, die Muskeln ohne großen Aufwand zum Wachsen zu bringen. Mit Sicherheit kennst du das klassische Hypertrophie-Prinzip: Wähle ein passendes Trainingsgewicht, mit dem du mindestens 8 […]
Posts Tagged ‘Trainingsgewicht’
Time Under Tension – Darauf kommt es beim Muskelaufbau wirklich an
Posted: 10th Dezember 2022 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Muskelaufbau, time under tension, Trainingsgewicht, Wiederholungen
0
