Du bist auf der Suche nach neuen Ansätzen, um dein Hanteltraining auf das nächste Level zu heben? In diesem Blogbeitrag geht es um Intensivwiederholungen – eine fortgeschrittenen Technik im Hanteltraining, die dir helfen kann, über deine bisherigen Grenzen hinauszuwachsen. Schnall dich an und erfahre, wie du mit nur wenigen Änderungen deiner Routine beeindruckende Fortschritte erzielen […]
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Intensivwiederholungen im Hanteltraining: Maximiere deinen Muskelaufbau!
Posted: 15th Januar 2024 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Hanteltraining, Intensitätstechniken, Intensivwiederholungen, Muskelaufbau
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Plateaus mit Teilwiederholungen durchbrechen
Posted: 14th Juli 2015 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Intensitätstechniken, Muskelaufbau Training, Teilwiederholungen
Zweifelsohne gelangt jeder Kraftsportler früher oder später an einen Punkt, an dem ihm der eigene Körper in puncto Massezuwachs einen Strich durch die Rechnung macht und sich keine weiteren Leistungszuwächse einstellen wollen. Um derartige Plateaus zu überwinden, bietet es sich an eine der zahlreichen Intensitätstechniken zu nutzen, die den Muskelaufbau aufs Neue befeuern können. Zu […]
