Hanteltraining

Zweifelsohne gelangt jeder Kraftsportler früher oder später an einen Punkt, an dem ihm der eigene Körper in puncto Massezuwachs einen Strich durch die Rechnung macht und sich keine weiteren Leistungszuwächse einstellen wollen. Um derartige Plateaus zu überwinden, bietet es sich an eine der zahlreichen Intensitätstechniken zu nutzen, die den Muskelaufbau aufs Neue befeuern können. Zu […]