Hanteltraining

Vor allem wer am Anfang der Muskelaufbaukarriere steht, hat oft nur begrenzte Ausrüstung für das Hanteltraining. Die meisten entscheiden sich dann für Kurzhanteln, weil sie der Meinung sind damit flexibler zu sein. Wer allerdings effektiv Muskelmasse aufbauen will, kommt ohne Langhantel nicht aus. Wenn du dich also zwischen ein Paar Kurzhanteln und einer Langhantel entscheiden […]