Der Unterarm wird von zahlreichen Muskelsträngen durchzogen. Vereinfachend können die Unterarmmuskeln in äußere und innere Muskeln aufgeteilt werden, wobei die Äußeren am besten sichtbar sind. Für einen größeren Unterarmumfang und zur Steigerung der Kraft sollten beide trainiert werden. Die Unterarmmuskeln werden bei zahlreichen Hantelübungen mit beansprucht, sodass ein separates Training nicht zwingend notwendig ist. Durch […]
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Hanteltraining Übungen für die Unterarme
Posted: 12th März 2012 by Max in Hanteltraining ÜbungenTags: Hantelübungen Unterarme, Unterarmtraining
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