Hanteltraining

Die Strand-Saison ist eröffnet! Das ist die beste Zeit um bei Frauen mit dem durchtrainierten Körper zu punkten. Auch wenn es nicht jede Frau zugibt, Tatsache ist, dass Man(n) mit einem durchtrainierten Body bessere Karten bei der Partnersuche hat. Mehr zu diesem Thema unter Treffpunkt18.ch*. Falls du jedoch mit deinem Körper noch nicht zufrieden bist, […]

Proteine, Kohlenhydrate und Fette sind die wichtigsten Energielieferanten. Nur wenn du ausreichend Energie zu dir nimmst, kann der Körper sich den Luxus leisten, Muskeln aufzubauen. Für optimalen Muskelaufbau spielt allerdings nicht nur die Menge eine Rolle, auch das Verhältnis der drei wichtigsten Energiequellen beeinflusst den Aufbau der Muskeln maßgeblich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) […]

Eine Erhöhung des Testosteronspiegels um 33% und ein signifikanter Kraftzuwachs durch Nahrungsergänzung mit Zink und Magnesium. Das war das Ergebnis einer Studie in Washington. Die Studie wurde an 27 Football-Spielern* durchgeführt und dauerte 8 Wochen lang. Dabei erhielten 12 Spieler täglich 450mg Magnesium in Verbindung mit 30mg Zink und 10,5 mg Vitamin B6. Den restlichen […]