Hanteltraining

Wenn du hart trainierst und darauf abzielst, Muskelmasse aufzubauen, möchtest du sicherlich wissen, wie viel Fortschritt du jeden Monat erwarten kannst, oder? Das ist eine Frage, die viele von uns beschäftigt, wenn wir uns ins Fitnessstudio begeben oder unsere Trainingsroutine zu Hause durchführen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns genauer damit beschäftigen, wie viel Muskelaufbau […]