Hanteltraining

Der Frühling hat begonnen und es ist an der Zeit, das Training auf die bevorstehende Badezeit auszurichten ;-). Damit die während des langen kalten Winters aufgebaute Muskulatur zum Vorschein kommt, muss die darüber liegende Fettschicht möglichst reduziert werden. Fakt ist, dass der Körper nur dann auf die eingelagerten Fettreserven zurückgreift, wenn eine negative Kalorienbilanz vorliegt. […]