Hanteltraining

Training, Ernährung und Erholung. Das sind die drei wichtigsten Faktoren wenn es um Muskelaufbau geht. Dabei ist eine abwechslungsreiche und eiweißbetonte Ernährung sehr wichtig, wenn man gute Erfolge beim Hanteltraining erzielen will. In den folgenden 3 Ernährungsplänen für Muskelaufbau findest du einen Leitfaden, wie die tägliche Muskelaufbau-Ernährung aussehen könnte. Dabei ist es wichtig jeden Tag […]