Hanteltraining

Möglichst viel Muskelmasse in kürzester Zeit aufbauen. Das ist das Ziel dieses Masseaufbau Trainingsplanes. Um dieses Ziel zu erreichen reicht es nicht einfach nur alle Muskeln mit Hantelübungen zu trainieren. Für effektiven Masseaufbau muss das Hanteltraining gezielt darauf ausgerichtet werden. Dabei kommt es nicht nur auf das richtige Training an, es müssen auch einige weitere […]