Hanteltraining

Ausgewogene, proteinreiche Ernährung mit reichlich Kohlenhydraten, guten Fetten in Verbindung mit vielen Mineralstoffen und Spurenelementen, abgerundet mit diversen Vitaminen. Das benötigt dein Körper um sich nach dem Training möglichst schnell zu regenerieren und dabei die gewünschte Muskelmasse aufzubauen. Dass richtige Ernährung eine Grundlage für optimalen Muskelaufbau darstellt ist offensichtlich. Allerdings sind die Vorgaben zur richtigen […]