„Hardgainer“ ist ja mittlerweile einer dieser inflationär verwendeten Begriffe in der Fitnesswelt. Für alle die, die ihm irgendwie doch hier und heute das erste Mal begegnen: Der Hardgainer bezeichnet jene Spezies Mensch, die sich mit Gewichtsaufbau jeder Art unheimlich schwer tut. Der Stoffwechsel läuft stets auf Hochtouren, jede Nahrungsaufnahme rutscht wie ungeschehen durch den Körper. […]
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Was du als Hardgainer wissen musst
Posted: 19th August 2015 by Max in ErnährungTags: Hardgainer Muskelaufbau
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Muskelaufbau für Hardgainer – so geht`s
Posted: 18th November 2012 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Hardgainer Muskelaufbau
Wer als Hardgainer Muskelmasse aufbauen will, hat einen schweren Weg vor sich. Viele versuchen vergeblich durch hartes Training und viel Essen an Masse zuzulegen, doch die meisten scheitern verzweifelt, was oft am falschen Training liegt. Vor allem für Hardgainer sind einige Punkte zu beachten, wenn es um das Muskelaufbautraining geht. In diesem Artikel möchte ich […]
