Egal ob du Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen möchtest, in beiden Fällen entscheidet die richtige Ernährungsstrategie über Sieg oder Niederlage. Durch gezieltes Timing in Verbindung mit ausgewählten Lebensmitteln kannst du den Ablauf unterschiedlicher Prozesse in deinem Körper steuern um das gewünschte Ziel zu erreichen. Neben Proteinen und Fetten, spielen die Kohlenhydrate eine sehr wichtige Rolle […]
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