Hanteltraining

L-Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Sie kann vom Körper selbst produziert werden und wird in geringen Mengen durch die Ernährung zugeführt. Das Glutamin wird hauptsächlich in der Muskulatur gespeichert. Bei intensivem Hanteltraining steigt der Bedarf an Glutamin jedoch stark an, sodass der Körper diese Aminosäure nicht mehr in ausreichender Menge produzieren kann. Daher ist eine […]