Der 3er Split Trainingsplan zeichnet sich durch sehr hohe Intensität des Trainings aus. Die Aufteilung des Trainings aller Muskelgruppen auf drei Trainingseinheiten ermöglicht es, jedem einzelnen Muskel viel Aufmerksamkeit zu widmen. Dadurch wird die ganze Power die dir während einer Trainingseinheit zur Verfügung steht, auf nur wenige Muskelpartien freigesetzt. Wodurch die Intensität des Trainings enorm […]
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3er Split Trainingsplan (Fortgeschrittene)
Posted: 6th Oktober 2011 by Max in TrainingspläneTags: 3er Split Trainingsplan
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