Hanteltraining

Richtiges Training ist das A und O wenn es um Muskelaufbau. Nur wenn du genau weißt, wie der Körper auf das Training reagiert und welche Mechanismen dabei ablaufen, wirst du in der Lage sein, dein Training richtig zu gestalten. Vor allem für Anfänger gibt es hier eine Abhilfe. Durch die Verwendung eines fertigen Trainingsplans (siehe […]