Hanteltraining

Wenn du bereits länger trainierst, hast du mit Sicherheit schon einmal die Erfahrung mit stagnierender Leistung gemacht. Es kann frustrierend sein, wenn trotz offensichtlich hartem Training weder die Kraft noch die Muskelmasse spürbar zunimmt. Hält dieser Zustand über Wochen an und bringt auch eine Veränderung des Trainingsprogrammes keine Besserung, hoffen viele Athleten die Kraft durch […]