„No Pain, no Gain!“ Angestachelt von Sprüchen wie diesen treiben sich viele Trainierende zu immer neuen Höchstleistungen. Dass sie ihrem Körper und dem Muskelaufbau damit nicht unbedingt etwas Gutes tun, merken die Meisten erst zu spät. Das Motto „viel hilft viel“ greift nämlich auch beim Kraftsport nicht und führt langfristig höchstens zu Übertraining. Die Symptome […]
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11 Symptome, an denen du Übertraining erkennst
Posted: 3rd Dezember 2017 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Übertraining Symptome
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