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Proteine kurbeln die Fettverbrennung an

Posted: 16th Februar 2017 by Max in Ernährung
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Die Ernährung spielt während einer Definitionsphase eine entscheidende Rolle. Damit das ungewünschte Fett verbrennt ist nicht nur eine Reduzierung der Kalorien notwendig, auch das richtige Verhältnis zwischen Kohlenhydraten und Proteinen ist besonders wichtig. Durch eine eiweißreiche Ernährung bei gleichzeitiger Reduzierung der Kohlenhydrate ergeben sich zwei Vorteile. Zum einen wird die Fettverbrennung angekurbelt, zum anderen wird […]

Es gibt kaum eine Thematik, die im Kontext des Kraftsports derart viel Verwirrung stiftet, wie die Frage danach, ob zu viel Eiweiß schädlich für den Körper ist. Viele Menschen gehen fest davon aus, dass zu viel proteinreiches Essen unter anderem Nierenprobleme und Gicht verursacht. Was aber ist wirklich an diesem Mythos dran? Dem Mythos auf […]