Hanteltraining

Ein intensives Krafttraining stellt für unseren Körper eine Stresssituation dar. Diese Belastung ist nötig, damit bei anschließender Regeneration eine Steigerung an Kraft und Muskelmasse stattfinden kann. Jedoch ist das Training auch unweigerlich mit einem gewissen Muskelabbau verbunden. Während der Trainingseinheit reagiert dein Körper mit erhöhter Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Erhöhter Cortisolspiegel fördert den Abbau von […]