Die effektivste Möglichkeit Fett zu verbrennen ist bekanntlich das Ausdauertraining. Vor Allem nach dem Krafttraining, wenn die Kohlenhydratvorräte verbraucht sind, wird Fett zur Energiegewinnung herangezogen. Wie effektiv dieser Prozess abläuft, hängt stark von der Trainingsintensität ab. Zunächst ist die Fettverbrennung umso effektiver, je stärker die Trainingsbelastung ist. Das geht aber nur in einem niedrigen Intensitätsbereich, […]
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Optimale Fettverbrennung durch Laktattest
Posted: 24th März 2013 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Fettverbrennung, Laktattest
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