Eines ist klar, wenn du Muskeln aufbauen möchtest, benötigst du entweder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder jede Menge Equipment. Die Bandbreite der Anschaffungen für dein Homegym reicht dabei von einer Trainingsbank über Langhanteln, Kurzhanteln bis hin zu Unmengen an Gewichten, die dich ein kleines Vermögen kosten, als seien sie nicht aus Gusseisen, sondern massivem Silber. […]
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Mehr Kraft und Muskelaufbau durch Kettlebell-Training
Posted: 26th September 2016 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Kettlebell, Muskelaufbau, Training
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Progressives Krafttraining – Der Grundstein des Muskelaufbaus
Posted: 1st August 2016 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Kettlebell, Progressives Training
Getreu dem Motto „Stillstand ist ein erster Rückschritt“ muss das Krafttraining für den optimalen Muskelaufbau progressiv aufgebaut werden, damit Du kontinuierlich Fortschritte beim Muskelaufbau machen kannst. In diesem Artikel geht es darum, wie du effektiv trainierst um massive Muskeln aufbaust. Das Grundprinzip des Muskelaufbaus Die Grundlage des Muskelaufbaus ist das Widerstandstraining und die passende Ernährung […]
