Hanteltraining

Hier sind drei Ernährungspläne zum Abnehmen. Dabei handelt es sich um Beispiele wie eine tägliche Ernährung aussehen könnte. Damit bekommst du ein Gefühl dafür, was zu welcher Tageszeit gegessen werden sollte. Auf Gramm-Angaben wurde bewusst verzichtet, da es meiner Meinung nach nicht zumutbar ist, den ganzen Tag mit Abwiegen der Nahrung zu verbringen. Man sollte […]