Wenn es um effektiven Muskelaufbau geht, ist Bankdrücken eine Übung, die in keiner ernsthaften Trainingsroutine fehlen sollte. In diesem Artikel erfährst du, warum Bankdrücken so wichtig ist und wie du diese Power-Übung optimal in dein Hanteltraining integrieren kannst. Das Bankdrücken ist nicht umsonst eine der beliebtesten Übungen im Fitnessstudio. Es beansprucht nicht nur die Brustmuskulatur, […]
Posts Tagged ‘Bankdrücken’
Maximale Power: Bankdrücken als Schlüsselübung für effektiven Muskelaufbau
Posted: 17th Januar 2024 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Bankdrücken, Hanteltraining, Muskelaufbau
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Schulterschmerzen beim Bankdrücken – So kannst du sie vermeiden
Posted: 18th Februar 2018 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Bankdrücken, Schulterschmerzen
Bankdrücken zählt nicht umsonst zu den drei Königsübungen im Kraftsport, denn mit kaum einer anderen Übung lässt sich die Brustmuskulatur erwiesenermaßen derart effektiv trainieren. Allerdings ist das Bankdrücken auch die Übung, bei der die meisten Probleme auftreten. Gerade Schulterschmerzen sind keine Seltenheit. Woran aber liegt das und wie lassen sich beim Bankdrücken Schulterschmerzen vermeiden? Ursache […]