Weight Gainer sind Konzentrate, die eine Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten darstellen. Gerade diese Mischung ist am besten geeignet um Gewicht und Muskeln aufzubauen. Vor allem Sportler die sich schwer tun an Gewicht zuzunehmen (Hardgainer), profitieren von der Wirkung eines Weight Gainers.

Weight Gainer Einnahme



      
Als Zwischenmahlzeit

Durch die Einnahme von Weight Gainer kannst du die tägliche Kalorienmenge leicht erhöhen und damit die idealen Voraussetzungen für Masseaufbau schaffen. Ein Weight Gainer liefert viele Kalorien und liegt nicht so schwer im Magen wie eine ausgiebige Mahlzeit. Eine Einnahme zwischen den Mahlzeiten bietet sich also gut an, um die tägliche Kalorienmenge zu erhöhen.

Nach dem Training

Der mit Abstand wichtigste Einnahmezeitpunkt des Weight Gainers ist unmittelbar nach dem Training. Es ist naheliegend, dass der Körper nach dem Training einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen hat um die muskelaufbauenden Prozesse in Gang zu setzen. Die leeren Glykogenspeicher werden wieder aufgefüllt und die Muskeln werden mit dem nötigen Protein versorgt.

Weiterhin wurde in Studien herausgefunden, dass die Einnahme eines Protein-/Kohlenhydratkonzentrates nach dem Training, einen signifikant stärkeren Ausstoß der körpereigenen anabolen Hormone bewirkt.
(Quelle: Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding – Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht*)

Zum Frühstück

Nach einer langen Nacht ohne Nahrungsaufnahme befindet sich der Körper in einem katabolen Zustand. In der Früh musst du möglichst schnell die muskelabbauenden Vorgänge stoppen. Dafür sorgt der Kohlendhydratanteil des Weight Gainers. Zusätzlich werden Proteine bereitgestellt was deinen Körper wieder in den Muskelaufbau-Modus versetzt.


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Das Weight Gainer Produkt von Myprotein* liefert 444 Kilokalorien pro 100g und besteht zu 35% aus hochwertigen Proteinen. Die fünf unterschiedlichen Proteinquellen bilden ein gutes Zusammenspiel aus verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Der zusätzliche Gehalt an Leinsamen Fett und Ballaststoffen rundet das Produkt ab und bietet eine hervorragende Möglichkeit, den Masseaufbau durch zusätzliche Einnahme des Weight Gainers zu fördert.

Der Weight Gainer von Myprotein kann auch käuflich erworben werden*.


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  1. Sebastian L. sagt:

    😉

  2. Tobi R sagt:

    Weight Gainer 🙂

  3. Johannes sagt:

    Ich würde mich freuen 😉

  4. Dominik sagt:

    Würde mich auch freuen

  5. Jacko sagt:

    will auch 😀

  6. Steffi sagt:

    Super 😉

  7. Alex sagt:

    Nice bro ! weiter so

  8. Max sagt:

    Gewinner!

    Hallo Alex,
    Glückwunsch, du hast gewonnen!!!

    Viel Spaß mit dem Weight Gainer.

    (Du bekommst in Kürze eine E-Mail mit Versandabwicklung)

  9. Jens sagt:

    Guter Artikel wie immer 🙂 Wär echt super zu gewinnen!

  10. Oli sagt:

    Hallo Max,

    welches wäre denn deiner Ansicht nach, noch ein guter Weight Gainer, außer der von MyProtein?

    Gruß Oli