Proteinpulver* ist mit Abstand das am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel in der Bodybuilding Szene. Diese durch Studien belegte Tatsache ist kaum überraschend, da der Bedarf des für den Muskelaufbau benötigten Baustoffs Protein, bei diesem Sport nachweislich erhöht ist. Wer also Muskeln aufbauen will, kommt nicht drum herum, seine Nahrung mit zusätzlichen Proteinen aufzuwerten. Um den zusätzlichen […]
Archive for November, 2012
Proteinshake zum selber machen (Proteingehalt: 41g)
Posted: 26th November 2012 by Max in ErnährungTags: Proteinshake selber machen
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Muskelaufbau für Hardgainer – so geht`s
Posted: 18th November 2012 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Hardgainer Muskelaufbau
Wer als Hardgainer Muskelmasse aufbauen will, hat einen schweren Weg vor sich. Viele versuchen vergeblich durch hartes Training und viel Essen an Masse zuzulegen, doch die meisten scheitern verzweifelt, was oft am falschen Training liegt. Vor allem für Hardgainer sind einige Punkte zu beachten, wenn es um das Muskelaufbautraining geht. In diesem Artikel möchte ich […]
Muskelaufbau Tipps des Monats
Posted: 4th November 2012 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Muskelaufbau Tipps
Der Winter steht vor der Tür und viele Internetnutzer sind auf der Suche nach Antworten rund um Muskelaufbau und Hanteltraining. Viele sind durch Suchmaschinen auf hanteltraining.me gestoßen. Die interessantesten Suchanfragen des letzten Monats möchte ich aufgreifen und beantworten. Wie kann man körpereigene Wachstumshormone beeinflussen? Eine vermehrte Ausschüttung der Wachstumshormone kann sowohl durch Training als auch […]
