„Muskelaufbau ist nur mit Hilfe entsprechender Nahrungsergänzungsmittel möglich“. Das ist die Aussage der weit verbreiteten Propaganda die sehr erfolgreich von der Nahrungsergänzungsmittelindustrie betrieben wird. Woraus die hoch angepriesenen Produkte die zum Muskelaufbau verhelfen sollen bestehen, weiß nur der Hersteller selbst. Häufig enthalten die Präparate gefährliche Zusatzstoffe, ohne dass diese auf der Verpackung ausgewiesen werden. Die […]
Archive for Juli, 2012
15% der Muskelaufbau-Präparate enthalten Anabolika
Posted: 28th Juli 2012 by Max in ErnährungTags: Anabolika, Muskelaufbau
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Muskeln definieren mit Turbo – zwei Ernährungstricks mit denen es schneller geht
Posted: 22nd Juli 2012 by Max in ErnährungTags: Muskeln definieren
Eins vorweg: Muskeln definieren bedeutet Fett zu verbrennen und dazu ist eine negative Kalorienbilanz nötig. Du musst also mehr Energie verbrauchen als du zu dir nimmst. Es gibt allerdings einige Möglichkeiten um den Prozess der Muskeldefinition zu optimieren. Wie du eine Verbesserung durch angepasstes Training erreichst, erfährst du in folgenden Artikeln: – Muskeln definieren – […]
Muskeln definieren durch vermehrte Ausschüttung der körpereigenen Wachstumshormone
Posted: 8th Juli 2012 by Max in Muskelaufbau TippsTags: Muskeln definieren
Damit die Muskeln richtig zur Geltung kommen, muss das überflüssige Fett verbrannt werden. Dieses Ziel erreichst du durch Hanteltraining mit komplexen Grundübungen, angepasste Ernährung und aerobes Training. Einzelheiten dazu habe ich in den vorangegangenen Artikeln „Muskeln definieren – Training und Ernährung“ und „Muskeln definieren durch aerobes Training“ erläutert. In diesem Artikel möchte ich dir […]
